很多人在用电脑或手机时，都会遇到一个实际问题：数据越来越多，每次备份都要花很长时间，而且占用大量存储空间。比如你每天写文档、拍照片，如果每次备份都把所有文件重新复制一遍，不仅慢，还浪费硬盘。这时候，增量备份就显得特别实用。
什么是增量备份？
简单来说，增量备份就是只备份“从上次备份之后新增或修改过的文件”。第一次做的是完整备份，之后每次只记录变化的部分。比如你上周五做过一次全量备份，这周一改了三个文件，那周二再备份时，工具只会把这三个变动的文件保存下来，而不是把整个电脑再复制一遍。
常见的备份恢复工具支持吗？
市面上主流的备份工具大多数都支持增量备份，但具体实现方式不同。比如 Windows 自带的“文件历史记录”功能，默认就会定期扫描并只保存更改过的文件版本。macOS 的 Time Machine 也是典型的增量备份工具，每次连接硬盘后几乎感觉不到卡顿，就是因为只传了变化的数据。
第三方软件像 Acronis True Image、EaseUS Todo Backup、AOMEI Backupper 等也都明确支持增量备份，安装后可以在任务设置里找到相关选项。有些甚至还能做“差异备份”，虽然名字像，但和增量略有不同——差异备份是相对于最近一次完整备份的变化，而增量是相对于上一次任何类型备份的变化。
怎么判断你的工具是否启用了增量？
可以看几个关键点：一是备份速度是否越来越快；二是查看备份目录里的文件结构，通常会有多个时间戳命名的文件夹，但体积远小于原始数据总量；三是查看日志或任务详情，里面会写明本次备份了多少新文件。
举个例子，你在公司用 NAS 做资料备份，第一天花了两小时完成首次备份，第二天只用了三分钟就完成了同步，并且提示“检测到12个文件已更新”——这就是增量备份在起作用。
命令行工具也能实现增量备份
如果你习惯用命令行，rsync 就是一个非常经典的工具。它默认就是增量同步机制，常用于服务器之间传输数据。
rsync -av --incremental /home/user/docs/ backup-server:/backup/docs/上面这条命令的意思是：将本地 docs 文件夹同步到远程服务器，-a 表示归档模式（保留权限、时间等），-v 是显示详细过程，--incremental 确保只传输变化部分。运行多次后你会发现，只有真正改动的文件才会被处理。
不是所有工具都默认开启
需要注意的是，有些轻量级备份软件为了简化操作，可能默认只做完整备份。比如某些U盘自动拷贝工具，插上去就全盘复制一遍，不管有没有变化。这类工具不适合长期使用，尤其是数据量大的时候。
所以在选择备份恢复工具时，最好提前查一下它的功能说明，看看是否支持增量备份，以及如何配置。一般在创建备份任务的高级设置中能找到“启用增量备份”或“Incremental Backup”的勾选项。
增量备份也有注意事项
虽然效率高，但依赖备份链。也就是说，如果你删掉了第一次的完整备份，后面所有的增量备份都无法单独还原。所以一定要保留最初的全量备份，或者定期做一次新的完整备份来重建链条。
比如每个月的第一个周日做一次完整备份，其余每天做增量，这样即使某次出问题，最多也只丢一个月内的数据，恢复起来也更稳定。