夏天一到，电脑用着用着就发烫，风扇狂转像要起飞，游戏卡顿、视频渲染慢，甚至直接蓝屏重启。别急，这多半是散热出了问题。很多人觉得换设备才治本，其实多数情况动动手就能改善。
先搞清楚热从哪儿来
CPU和显卡是发热大户，长时间运行大型程序、玩游戏、剪视频，它们满载工作，温度自然飙升。如果散热跟不上，热量积在机箱里出不去，机器只能降频保命，性能立马打折。
清理灰尘，最基础也最重要
用了一两年的电脑，风扇和散热片上全是灰，像给炉子盖了层棉被。找个晴天，关机断电，拆开主机侧板，用软毛刷和吹风机冷风档把散热器、风扇、通风口的灰尘清一遍。笔记本可以用细毛刷加压缩空气，重点清理出风口和底部进气格栅。
改善摆放环境，别让电脑“憋着”
笔记本放在床上或沙发上看剧？那等于堵住它的呼吸。底部进气口被遮，冷空气进不来，再好的散热也白搭。最好放在硬质桌面上，有条件的话垫个支架抬高，底下留出空间。台式机别塞在密闭柜子里，两侧和背面留出10厘米以上空隙，利于空气对流。
换个硅脂，效果可能超乎想象
CPU和散热器之间那层导热硅脂，时间久了会干裂失效。拆下散热器，用酒精棉片擦干净旧硅脂，重新涂上黄豆大小的新硅脂，再装回去。别小看这一步，很多老机器换完硅脂，待机温度能降5℃以上。
调整风扇策略，让风道更合理
台式机可以检查机箱风扇方向：前面板和底部风扇设为进风，后部和顶部设为出风，形成从前到后的风道。进BIOS或用软件如SpeedFan，手动调节风扇转速曲线，温度一上来风扇就提速，比默认设置更积极。
考虑升级散热硬件
原装散热器压不住高频CPU？换个塔式风冷，百元价位就能买到双热管产品。显卡散热差，可选带更大风扇的型号或加装辅助散热垫。笔记本用户可以试试带金属底座的散热支架，配合风扇主动送风，实测能降3~5℃。
监控温度，心里才有数
装个HWMonitor或AIDA64，跑个压力测试看看温度变化。CPU日常使用别超过85℃，显卡同理。如果刚开机就70℃以上，那肯定有问题。记录下不同操作下的温度表现，方便排查根源。
散热不好不是绝症，很多时候是细节没做到位。定期维护、合理使用、适当升级，老电脑也能凉快运行。别等到自动关机才后悔没早点动手。